sábado, 27 de agosto de 2011

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO

NOSSA SINGELA HOMENAGEM AOS NOSSOS PSICÓLOGOS, NOSSOS PROFESSORES PSICÓLOGOS E AOS NOSSOS AMIGOS PRÉ-PSICÓLOGOS DE JUNDIAÍ E REGIÃO!
A TERAPIA HOJE É COMEMORAR! PARABÉNS!


sábado, 20 de agosto de 2011

Filme: Detenção


The Experiment (O Experimento) – Detenção - O Filme

Por Neto(www.comportese.com)
O filme The Experiment (O Experimento), traduzido para o português como Detenção, conta a história de  um grupo de homens que se ofereceu para participar de um experimento científico, a fim de ganhar 100 mil dólares caso ficassem por 12 dias em um ambiente que, posteriormente, descobririam simular uma prisão. Lá dentro eles foram divididos em 2 subgrupos: os guardas e os presos. O dever dos guardas era fazer com que os presos cumprissem as 5 regras descritas abaixo:





1) Falar apenas quando interpelado;
2) Comer toda a comida do prato;
3) Não tocar, sob nenhuma circunstância, nenhum dos guardas;
4) Cumprir diariamente 30 minutos de recreação;
5) Ser punido de maneira equivalente à regra que deixasse de cumprir;

Para que estas regras fossem cumpridas, a equipe de guardas poderia lançar mão de qualquer recurso, e a punição para o desrespeito de qualquer uma delas deveria vir em no máximo 30 minutos; caso contrário, o experimento seria interrompido e todos perderiam a chance de ganhar a recompensa. Os presos não tinham conhecimento destas regras, de modo que foram orientados apenas a permanecer 12 dias lá dentro. 

O que ninguém esperava é que, logo na primeira refeição servida aos detentos, os problemas começariam. O feijão oferecido ao grupo tinha uma aparência aversiva e alguns deles se recusaram a comê-lo, desrespeitando a regra número 2. Diante da insistência do guarda que servia a comida, um dos detentos jogou o prato no lixo e alguns outros jogaram no próprio guarda. A punição veio logo em seguida: o primeiro que se manifestou contra a comida foi punido com 10 flexões, mas recusou-se a fazê-las e por isto, esta punição foi estendida a todos os outros detentos, gerando insatisfação em todo o grupo. 

No decorrer do filme, várias outras situações parecidas aconteceram: guardas tentando fazer com que os presos seguissem as regras – o que sempre produzia algum tipo de estimulação aversiva e, em função dela, respostas de contra controle – e os punindo quando não seguiam, gerando ainda mais estimulação aversiva e tentativas de contra controle. Deste modo, instalou-se o círculo vicioso que levou o experimento ao completo caos em menos da metade do tempo que deveria durar. Quem tiver interesse em conhecer o desfecho da estória, pode alugá-lo na locadora mais próxima de casa. Vale a pena.
O filme é baseado no famoso Experimento de Zimbardo e é um excelente material para ilustrar discussões a respeito das consequências da falta de clareza sobre as regras impostas a um grupo de pessoas, efeitos da punição sobre o comportamento, “construção” de líderes grupais, conflito entre valores pessoais/morais e situações adversas, entre outros temas. 


quarta-feira, 17 de agosto de 2011

ABC DO PSICÓLOGO

JÁ EM COMEMORAÇÃO PELO DIA DO PSICÓLOGO, DECIDI POSTAR (OU RE-POSTAR) UM DE MEUS ARTIGOS PREDILETOS, ESCRITOS PELO MEU AMIGO E MESTRE DORIN.



A ARTE DE SER FELIZ.
(O ABC DO PSICÓLOGO).

Lannoy Dorin.

            O equilíbrio da mente, que aparece como um bom ajustamento social e um sentimento de auto-aceitação, depende da forma como: a) o indivíduo se vê; b) como vê os outros; c) como pensa que os outros o vêem; d) como os outros realmente o vêem; e) como os outros de fato são. Distâncias muito grandes entre a-b-c e d-e estabelecem o grau e o tipo de desajuste social e consigo mesmo.
            A primeira regra em vista do autoconhecimento é saber que são os outros que nos dizem como realmente somos. Quando nos analisamos, geralmente nos vemos como gostaríamos de ser (eu ideal). Em segundo lugar, quando me comporto não posso me analisar. Ou me analiso ou escrevo estas linhas. Quem pode descrever minhas reações é o outro. Posso dar-lhe algumas informações úteis, mas é ele quem diz como sou e o que sou. Aliás, nunca sou, pois estou sempre sendo. Como disse Karl Marx, o homem é o que ele faz. Somos o que os outros nos vêem fazendo.

            Cientes do acima exposto, podemos traçar os objetivos da higiene mental, que são:

1-      Restabelecimento da saúde mental.
2-      Prevenção de transtornos mentais e comportamentais.
3-      Entendimento da importância da motivação como determinante do comportamento.
4-      Compreensão de que o comportamento é função do todo individual, da personalidade e não de um traço apenas.

Em decorrência desses objetivos, é possível estabelecer algumas regras de saúde mental. Eis algumas que poderão tornar uma pessoa feliz:

1-      Mantenha-se sempre em atividade.
2-      Viva para além de si mesma.
3-   Não perca tempo com coisas e fatos pequenos e inúteis, como mexericos. Caminhe realizando nobres ideais.
4-     Nunca você chegará ao último degrau pulando os demais. E se usar de meios ilícitos, cairá mais cedo do que imagina.
5-      Trabalhe produtivamente. O vazio existencial aumenta com a ociosidade.
6-   Afaste-se dos que lhe fizeram algum mal. Odiá-los continuamente é ficar preso ao passado.
7-    Seja bom, mas, acima de tudo, justo. A excessiva bondade nos transforma em carneiros. Sendo justos, ensinamos aos outros e a nós mesmos a medir a extensão e o grau de moralidade de nossos atos.
8-      As razões desta vida estão nela mesma. Procure-as, que as encontrará.
9-   O tempo é uma construção mental. O segredo é saber trabalhar com ele e não ficar preso pelo passado ou futuro.
10- Não envelhecemos devido ao tempo, mas ao desgaste do nosso organismo. Assim, podemos ser alegres e felizes mesmo quando contarmos muitos anos de existência. Ter ideais e sonhar é próprio da natureza humana, tanto que o homem das cavernas já sonhava com pássaros e borboletas.

AVALIE SEU NÍVEL DE ESTRESSE


Depois de alguns dias um tanto estressantes, parece até ironia, mas me deparei com este teste. Abraço!


AVALIE SEU NÍVEL DE ESTRESSE


Você deve colocar um x no quadradinho que está à frente da frase que indica um traço comportamental que você flagrou em si mesmo nos últimos dias. Só depois de responder a todos os quesitos, você passará à  conferência dos resultados. (Publicado no jornal O Globo, do Rio.)
                                           
1- Tenho dor de cabeça com freqüência                                 ¨  (valor: 1)
            2- Tenho dormido mal                                                               ¨  (valor: 1)
            3- Não tenho tido apetite                                                          ¨  (valor: 1)
            4- Sinto-me cansado (a) pela manhã                                       ¨  (valor: 1)
            5- Tomo com freqüência tranqüilizantes                                ¨  (valor: 5)
            6- Só durmo com uso de medicamentos                                 ¨  (valor: 5)
            7- Fico muitas vezes deprimido sem motivo                           ¨  (valor: 2)
            8- Muitas vezes perco a calma por bobagem                          ¨  (valor: 1)
            9- Vivo em constante irritação                                                                ¨  (valor: 2)
            10- Minha capacidade profissional diminuiu nos       últimos meses  ¨  (valor: 1)
            11- Recentemente, tenho esquecido muitas coisas                 ¨  (valor: 1)   
            12- Impaciento-me com facilidade                                           ¨  (valor: 2)   
            13- Estou com dificuldades de concentração                          ¨  (valor: 1)   
            14- Sinto dificuldade em ter relações sexuais                         ¨  (valor: 1)
            15- Bebo muito café                                                                  ¨  (valor: 1)
            16- Tenho fumado muito                                                          ¨  (valor: 1)
            17- Tomo bebida alcoólica regularmente                                ¨  (valor: 1)
            18- Sinto-me angustiado (a)                                                    ¨  (valor: 1)   
            19- Tenho idéias suicidas                                                        ¨  (valor: 5)
            20- Tenho suores nas mãos e nos pés                                     ¨  (valor: 2)


 Confira os resultados:
De 2 até 12 pontos — Você precisa tirar férias e mudar seu ritmo de vida. O estresse continuo (tensão emocional mesmo em nível baixo) é um dos fatores de risco no aparecimento da arteriosclerose, infarto do miocárdio, hipertensão arterial, além das doenças digestivas como gastrite, úlcera, colite, entre outras alterações dermatológicas e na esfera sexual.

De 13 a 24 pontos — Cuidado: você no momento se encontra num estado de pré-estafa. Há necessidade imperiosa de mudar o comportamento, se apresentar as seguintes características: tendência acentuada para alcançar metas difíceis e, muitas vezes, não bem definidas; grande necessidade de competir; contínuo desejo de progredir e ser reconhecido por este progresso; associação de múltiplas tarefas em geral, com problemas de tempo para realizá­-las; necessidade de acelerar cada vez mais o ritmo de atividades físicas e mentais e, por fim, grande irritabilidade e agressividade que muitas vezes não podem ser exteriorizadas.

De 25 pontos em diante — Você está a ponto de explodir. Procure com urgência um especialista.






Fonte: Haroldo Jacques, adpatação de L. Dorin.

domingo, 14 de agosto de 2011

Filme: O Curioso Caso de Benjamin Button

Para quem tem uma internet decente e precisa baixar este filme...

SINOPSE : Em O Curioso Caso de Benjamin Button “Eu nasci em circunstâncias incomuns.” Assim começa O Curioso Caso de Benjamin Button, adaptação do romance de 1920 de F. Scott Fitzgerald sobre um homem que nasce com oitenta e poucos anos e rejuvenesce a cada dia que passa. Um homem, como qualquer um de nós, que não pode parar o tempo.

Gênero: Drama
Lançamento: 2009
Idioma: Português
Legendas: Sem Legendas
Classificação: 14 Anos
Qualidade: DVDRip
Formato: AVI
Tamanho: 809.83 MB



sábado, 13 de agosto de 2011

CÓDIGO DE ÉTICA PROFISSIONAL DO PSICÓLOGO

Ética é essencial em todas as profissões, mais ainda na profissão que escolhemos, a de Psicólogo.


Em tempos que a ética está sendo tão comentada, vale a pena conhecer o:



Abraços!

DESENVOLVIMENTO HUMANO - Diane Papalia - 8ªEdição

Voltando com tudo!


Atendendo a pedidos...


Tá aí o link para baixar o livro da Papalia, DESENVOLVIMENTO HUMANO (formato pdf),  e não se esqueça, se for beber não dirija e se for baixar, agradeça!


Abraço!


Obs: é a oitava edição, a atual é a décima, mas essa dá pra quebrar um galho enquanto não compramos a nova.